减脂期鸡肉卷

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又要吃饱又要吃好，还不能长胖，这道鸡肉卷是不错的选择

鸡肉卷的用料

千张/豆皮 2张 鸡胸肉 500g
胡萝卜 半根 五香粉 1勺
料酒 1勺 生抽 2勺
鸡精 1勺 酱油 5勺
香菇 适量 胡椒粒 适量

鸡肉卷的做法

减脂期鸡肉卷的做法图解1

步骤1

准备食材
减脂期鸡肉卷的做法图解2

步骤2

鸡胸肉加酱油，耗油，胡椒粒，鸡精，五香粉，腌制
减脂期鸡肉卷的做法图解3

步骤3

腌制好的鸡肉加香菇，胡萝卜，放入打肉机
减脂期鸡肉卷的做法图解4

步骤4

搅打
减脂期鸡肉卷的做法图解5

步骤5

用筷子搅拌
减脂期鸡肉卷的做法图解6

步骤6

把鸡肉铺到千张上，千张四周留点位置
减脂期鸡肉卷的做法图解7

步骤7

卷好
减脂期鸡肉卷的做法图解8

步骤8

蒸15分钟
减脂期鸡肉卷的做法图解9

步骤9

蒸好的用平时切熟食的菜板切
减脂期鸡肉卷的做法图解10

步骤10

摆盘
减脂期鸡肉卷的做法图解11

步骤11

可以淋上辣酱

鸡肉卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-10

©本菜谱的做法由 是小吃货呀 编写，未经授权不得转载

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