玉米浓汤春日轻视吃瘦不饿瘦

玉米浓汤春日轻视吃瘦不饿瘦

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zhenzhen珍珍珍珍
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俗话说“三月不减肥、六月徒伤悲”，过完了大鱼大肉的新年就要开始给自己的身材进行一个彻底的管理啦！一款简单的玉米浓汤低脂低热量饱腹感满满，瘦身的小伙伴吃出健康“吃瘦不饿瘦”‼️

玉米浓汤的用料

甜玉米 100克 土豆丁 30克
西兰花 30克 胡萝卜丁 20克
牛奶 毫升 清水 500克
海盐 适量 黑胡椒碎 适量

玉米浓汤的做法

玉米浓汤春日轻视吃瘦不饿瘦的做法图解1

步骤1

准备好所需食材，胡萝卜、土豆改刀切丁，西兰花切小朵
玉米浓汤春日轻视吃瘦不饿瘦的做法图解2

步骤2

所有食材放入破壁机中加入清水用米糊制作，倒入牛奶和适量海盐调味。
玉米浓汤春日轻视吃瘦不饿瘦的做法图解3

步骤3

美美的摆盘后撒些黑胡椒碎就可以趁热开吃啦具体操作可以参考视频分享

玉米浓汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-18

©本菜谱的做法由 zhenzhen珍珍珍珍 编写，未经授权不得转载
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