【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng

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不久前和妈妈视频时说起买了一块非常棒的五花肉，妈妈就说好的五花肉应该拿来做控肉，去台湾玩时最让她念念不忘的美食之一就是控肉。 于是我就趁工作不忙的时候煮了一大锅加了鸡蛋和豆干一起卤的控肉。真是美味得不行，控肉炖好先别忙着吃，等几个小时再吃更美味噢！

炕肉饭的用料

控肉材料： 五花肉 600 克
红葱头 3-4 只 青葱 2-3 根
蒜 1-2 头 八角 1 只
糖 1 大勺 酱油 1/2 杯
酱油膏 或 2 大勺 晒油/黑酱油 1/4 杯 米酒 1 杯/250 克
食盐 适量 白胡椒粉 1/2 小勺
适量 水 其他：
鸡蛋 6 颗 鹌鹑蛋 12 颗
豆腐干 6 块 酸菜：
酸菜 500 克 姜片 2-3 片
辣椒干 2-3 根 卤控肉上头的油 2-3 勺
糖 1 小勺

炕肉饭的做法

【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解1

步骤1

把五花肉洗净，切成1公分厚的肉片。可按自己的喜好切肉的大小，别太薄或太小块了，会容易炖烂了不成形
【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解2

步骤2

把平底锅或镬热好，直接把五花肉入锅两面稍微煎黄.
【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解3

步骤3

煎至出油即可把肉取出放到锅里。
【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解4

步骤4

平底锅里的油留着，把青葱、红葱头和八角入平底锅里煸炒一下.
【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解5

步骤5

加入一大勺的糖.
【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解6

步骤6

把糖炒至琥珀色之后.
【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解7

步骤7

往锅里倒入1大杯水。
【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解8

步骤8

把炒好的材料和水一起倒入刚刚放有肉块的锅里。
【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解9

步骤9

煸炒五花肉的时候可以先把鸡蛋和鹌鹑蛋蒸熟去壳备用。
【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解10

步骤10

把大蒜放入锅里，加入胡椒粉、米酒、酱油、酱油膏和没过肉块的水。加盖大火煮滚之后转中小火炖45分钟。
【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解11

步骤11

45分钟之后加入豆干和蛋，这个时候可以加盐调味。
【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解12

步骤12

加盖中小火再炖45-60分钟即可，间中可以试试味道，不够咸可以加点盐或者酱油。
【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解13

步骤13

炖肉的时候可以把配菜酸菜炒好，把买来的酸菜泡水10-15分钟，洗净后切成1公分大小。
【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解14

步骤14

锅里加一点控肉锅里炖出来的油.
【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解15

步骤15

把姜片和辣椒干煸炒香，把酸菜加入煸炒至水份变干。
【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解16

步骤16

间中可以再加一点控肉油和汤汁，加点水和糖稍微焖煮5分钟即可。
【控肉/炕肉饭】Kong Bah P'ng的做法图解17

步骤17

煮好一锅白米饭，淋上一点控肉汤汁，夹上两块控肉、鸡蛋和酸菜，美味的一顿饭就好啦！

炕肉饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-02-27

©本菜谱的做法由 盈盈小筑2010 编写，未经授权不得转载
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