不加一滴油的炒黄豆

不加一滴油的炒黄豆

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笑语流年
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今天是农历二月二龙抬头，各地都有吃炒豆子的习俗。寓意“金豆开花，五谷丰登”。昨晚上就提前把黄豆泡上，今天用空气炸锅炒熟，很好吃哦！
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炒黄豆的用料

黄豆 200克 盐 1汤勺
水 适量克 炖肉料包 1个
辣椒粉 2勺 孜然粉 2勺

炒黄豆的做法

#吃出健康，解决假胖#不加一滴油的炒黄豆的做法图解1

步骤1

黄豆约200克，冲洗干净，加入没过黄豆5公分高的清水，再放入2勺盐，一个炖肉料包，放冰箱里冷藏一晚上。
#吃出健康，解决假胖#不加一滴油的炒黄豆的做法图解2

步骤2

泡了一晚上的黄豆，体积变大了许多。
#吃出健康，解决假胖#不加一滴油的炒黄豆的做法图解3

步骤3

把黄豆捞出来放在漏篮里，控水30分钟。
#吃出健康，解决假胖#不加一滴油的炒黄豆的做法图解4

步骤4

往空气炸锅的炸篮里铺一层锡萡纸，把黄豆倒进去。
#吃出健康，解决假胖#不加一滴油的炒黄豆的做法图解5

步骤5

时间设置15分钟，温度180度。开始工作。
#吃出健康，解决假胖#不加一滴油的炒黄豆的做法图解6

步骤6

中途取出炸篮搅拌一下，均匀地烤干黄豆的水份。
#吃出健康，解决假胖#不加一滴油的炒黄豆的做法图解7

步骤7

15分钟后，黄豆的水份基本上烤干了。
#吃出健康，解决假胖#不加一滴油的炒黄豆的做法图解8

步骤8

往黄豆里放2勺辣椒粉，2勺孜然粉，拌匀。重新设置温度170度，时间20分钟。中间多翻动几次，让黄豆受热均匀。
#吃出健康，解决假胖#不加一滴油的炒黄豆的做法图解9

步骤9

烤好的黄豆盛盘！麻辣香酥，很好吃！
#吃出健康，解决假胖#不加一滴油的炒黄豆的做法图解10

步骤10

把黄豆晾半小时，装入瓶子里，当看电视的小零食，慢慢享用吧。

炒黄豆的烹饪技巧

1：泡黄豆的这一步骤不能省略。如果不泡直接烤的话，可能会外面焦糊了，里面还是生的。 2：泡黄豆时可以放花椒粒，香叶，八角等调味料。我今天偷了个懒，放了一袋炖肉料包。3：可以用同样的方法烤黑豆，豌豆等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-04

©本菜谱的做法由 笑语流年 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
上传我做的这道菜

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