鸡腿肉丁炒菜花

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六月的快乐
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类似无米炒饭的欺骗餐，不过我不喜欢特别碎的菜花那种沙沙的口感，选择了掰成很小的块
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鸡腿肉丁炒菜花的用料

菜花 半个 辣椒 1个
鸡腿肉丁 200g

鸡腿肉丁炒菜花的做法

#吃出健康，解决假胖#鸡腿肉丁炒菜花的做法图解1

步骤1

菜花去掉大部分的根茎，用手掰成非常小的一朵朵
#吃出健康，解决假胖#鸡腿肉丁炒菜花的做法图解2

步骤2

尖椒切细丝
#吃出健康，解决假胖#鸡腿肉丁炒菜花的做法图解3

步骤3

锅中喷一点油，烧热，要比较高的温度再加肉，快速滑炒，不然鸡腿肉丁容易粘锅，倒入少许料酒
#吃出健康，解决假胖#鸡腿肉丁炒菜花的做法图解4

步骤4

加入尖椒丝，胡椒粉，一点生抽，继续翻炒
#吃出健康，解决假胖#鸡腿肉丁炒菜花的做法图解5

步骤5

加入菜花，翻炒至熟，加入盐和鸡粉即可出锅

鸡腿肉丁炒菜花的烹饪技巧

上班族用来带饭做午餐很合适，去过觉得吃不饱，可以加100克全麦面包或者糙米饭
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-06

©本菜谱的做法由 六月的快乐 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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