周末下厨零厨艺快手下饭菜

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海鲜，总能给餐桌带来清鲜至极的美味。无论大人还是小孩，总会忍不住多吃，我们家也是如此。 进入春天，饮食上也开始调整，大肉菜基本上换成了肉边菜，增加了鱼虾海鲜类的占比，低脂高蛋白的营养结构，更有利于身体的健康，减免脂肪堆积造成身体负担过重，导致增肥变形。 海鲜中，墨鱼仔个小肉Q，用来清炒，味道一绝，今天和你们分享我的小炒海鲜墨鱼仔秘籍，美味快手菜，家里有孩子的，特别值得试试
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快手下饭菜的用料

墨鱼仔 350克 葱花 少许
五香粉 少许 蒜蓉 适量
姜蓉 适量 生抽 少许
盐 少许

快手下饭菜的做法

#吃出健康，解决假胖#周末下厨零厨艺快手下饭菜的做法图解1

步骤1

墨鱼仔350克，葱花，蒜蓉，姜蓉，五香粉，生抽，盐
#吃出健康，解决假胖#周末下厨零厨艺快手下饭菜的做法图解2

步骤2

墨鱼仔清洗干净后下锅焯水
#吃出健康，解决假胖#周末下厨零厨艺快手下饭菜的做法图解3

步骤3

1分钟左右捞出
#吃出健康，解决假胖#周末下厨零厨艺快手下饭菜的做法图解4

步骤4

锅中放油，下葱花，蒜蓉和姜蓉炒香
#吃出健康，解决假胖#周末下厨零厨艺快手下饭菜的做法图解5

步骤5

倒入焯过水的墨鱼仔翻炒
#吃出健康，解决假胖#周末下厨零厨艺快手下饭菜的做法图解6

步骤6

调入生抽和盐，拌匀后出锅
#吃出健康，解决假胖#周末下厨零厨艺快手下饭菜的做法图解7

步骤7

墨鱼仔Q弹，鲜美，一口一个最过瘾

快手下饭菜的烹饪技巧

墨鱼仔炒之前要先焯水去腥 调味香料以葱花，生姜，蒜为主，混合使用翻倍增香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-06

©本菜谱的做法由 海燕的厨房 编写，未经授权不得转载
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