虾仁健康菜

虾仁健康菜

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涓涓小溪长流水
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吃出健康用虾仁做个好吃的菜，解决假胖减少食肉，改吃鱼虾之食，减少脂肪类摄入，用蛋白质和维生素含量丰富的食物替代，也是一种生活方式的转变，选用虾仁加鸡蛋即可享受美味午餐了！
参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

虾仁健康菜的用料

虾仁 250克 鸡蛋 3个
葱 2根 姜 1块
亚麻籽油 2勺 盐 少许
生粉 半勺 味达美臻品料酒 2勺

虾仁健康菜的做法

#吃出健康，解决假胖#虾仁健康菜的做法图解1

步骤1

春日节后减食 来点虾仁菜 健康
#吃出健康，解决假胖#虾仁健康菜的做法图解2

步骤2

食材：虾仁 鸡蛋 葱姜
#吃出健康，解决假胖#虾仁健康菜的做法图解3

步骤3

虾仁用盐洗捏干净，厨房低吸干
#吃出健康，解决假胖#虾仁健康菜的做法图解4

步骤4

加入半勺生粉，少许姜末
#吃出健康，解决假胖#虾仁健康菜的做法图解5

步骤5

加入少许盐料酒1勺
#吃出健康，解决假胖#虾仁健康菜的做法图解6

步骤6

再加入半勺亚麻籽油，搅拌均匀浆一下
#吃出健康，解决假胖#虾仁健康菜的做法图解7

步骤7

浆好备用
#吃出健康，解决假胖#虾仁健康菜的做法图解8

步骤8

鸡蛋打散加入半勺酒
#吃出健康，解决假胖#虾仁健康菜的做法图解9

步骤9

将浆虾仁和鸡蛋打散均匀备用
#吃出健康，解决假胖#虾仁健康菜的做法图解10

步骤10

入油葱姜末下虾仁
#吃出健康，解决假胖#虾仁健康菜的做法图解11

步骤11

翻炒均匀入少许精盐
#吃出健康，解决假胖#虾仁健康菜的做法图解12

步骤12

再撒上葱花
#吃出健康，解决假胖#虾仁健康菜的做法图解13

步骤13

鸡蛋也炒熟
#吃出健康，解决假胖#虾仁健康菜的做法图解14

步骤14

先装盘子打虾仁菜底
#吃出健康，解决假胖#虾仁健康菜的做法图解15

步骤15

再盛出煸炒好的虾仁
#吃出健康，解决假胖#虾仁健康菜的做法图解16

步骤16

减脂菜来了，虾仁鸡蛋好了哦！好味健康养生菜。

虾仁健康菜的烹饪技巧

此菜虾仁和鸡蛋入料酒拌匀腌制后再煸炒，更香而入味。用少许精盐调味即可谢谢你的关注，分享交流互动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-06

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
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