代餐酸奶杯

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哈喽，各位女神姐妹们，今天是我们的节日，节日快乐！ 重要节日都是要做些美味吃食来庆祝，今天也不例外，为了不让自己更胖，我自制酸奶杯代餐庆祝，酸奶是提前一天做的，覆盖上每天要吃的坚果，果干和水果，无需加糖代餐食用，简单也快乐。
参与活动: #有奖征集|节后补救指南#

代餐酸奶杯的用料

纯牛奶 1000克 酸奶菌粉 1克
每日坚果 1袋 草莓 1个

代餐酸奶杯的做法

#吃出健康，解决假胖#代餐酸奶杯的做法图解1

步骤1

纯牛奶和酸奶菌粉备好。
#吃出健康，解决假胖#代餐酸奶杯的做法图解2

步骤2

菌粉倒入酸奶机内胆。
#吃出健康，解决假胖#代餐酸奶杯的做法图解3

步骤3

倒入纯牛奶。
#吃出健康，解决假胖#代餐酸奶杯的做法图解4

步骤4

搅拌均匀。
#吃出健康，解决假胖#代餐酸奶杯的做法图解5

步骤5

放入酸奶机，工作8个小时。
#吃出健康，解决假胖#代餐酸奶杯的做法图解6

步骤6

时间到，酸奶做好放入冰箱冷藏几个小时会更浓稠。
#吃出健康，解决假胖#代餐酸奶杯的做法图解7

步骤7

备好爱吃的水果和坚果。
#吃出健康，解决假胖#代餐酸奶杯的做法图解8

步骤8

取180克冷藏后的酸奶放入酸奶杯。
#吃出健康，解决假胖#代餐酸奶杯的做法图解9

步骤9

撒入坚果。
#吃出健康，解决假胖#代餐酸奶杯的做法图解10

步骤10

放一颗草莓，即食。

代餐酸奶杯的烹饪技巧

酸奶做好放入自己喜欢的水果和坚果，喜欢甜食可以加糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-08

©本菜谱的做法由 优雅的长围巾 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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