辣炒鱿鱼耳花

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蔡靓
蔡靓
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海鲜低脂高蛋白，适合全家实用

辣炒鱿鱼耳花的用料

鱿鱼耳花 350g 青蒜 4根
李锦记辣豆瓣酱 1茶匙 蒜 1-2瓣

辣炒鱿鱼耳花的做法

辣炒鱿鱼耳花的做法图解1

步骤1

鱿鱼耳花洗净切段
辣炒鱿鱼耳花的做法图解2

步骤2

青蒜洗净切段
辣炒鱿鱼耳花的做法图解3

步骤3

锅内倒油烧热，放入一茶匙李锦记辣黄豆酱炒香（喜欢辣的可以多放点酱）
辣炒鱿鱼耳花的做法图解4

步骤4

酱炒香倒入鱿鱼耳花翻炒
辣炒鱿鱼耳花的做法图解5

步骤5

鱿鱼耳花与辣黄豆酱炒匀，放入切好的青蒜段翻炒
辣炒鱿鱼耳花的做法图解6

步骤6

出锅前放入切好的蒜片，翻炒
辣炒鱿鱼耳花的做法图解7

步骤7

香喷喷的美食出锅

辣炒鱿鱼耳花的烹饪技巧

鱿鱼耳花软嫩，易于咀嚼，也可以换成鱿鱼须或鱿鱼片/段。辣黄豆酱本身带有咸味，不用再放酱油或盐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-08

©本菜谱的做法由 蔡靓 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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