减脂香菇油菜

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子路鹿
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清淡也要有营养 健康的生活，从营养搭配入手 绿色是春天的象征，那就吃点春天，迎春福吧
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香菇油菜的用料

油菜 300克 香菇 100克
蒜蓉 少许 味达美臻品蚝油 5ml
水淀粉 1勺 辣椒 2个

香菇油菜的做法

#吃出健康，解决假胖#减脂香菇油菜的做法图解1

步骤1

准备食材，香菇切片，油菜掰开洗净
#吃出健康，解决假胖#减脂香菇油菜的做法图解2

步骤2

锅内放入清水，放入香菇，水开1分钟后捞出
#吃出健康，解决假胖#减脂香菇油菜的做法图解3

步骤3

将油菜根部和叶子对半切开，摆盘
#吃出健康，解决假胖#减脂香菇油菜的做法图解4

步骤4

锅内放入少许油，放入蒜末，辣椒段
#吃出健康，解决假胖#减脂香菇油菜的做法图解5

步骤5

炒香放入香菇翻炒
#吃出健康，解决假胖#减脂香菇油菜的做法图解6

步骤6

炒至半熟
#吃出健康，解决假胖#减脂香菇油菜的做法图解7

步骤7

倒入味达美臻品蚝油
#吃出健康，解决假胖#减脂香菇油菜的做法图解8

步骤8

味达美臻品蚝油5毫升的量
#吃出健康，解决假胖#减脂香菇油菜的做法图解9

步骤9

淀粉水，半碗水加入一勺淀粉，搅拌均匀
#吃出健康，解决假胖#减脂香菇油菜的做法图解10

步骤10

加入淀粉水，勾汁，2分钟后汤汁粘稠就可以出锅啦
#吃出健康，解决假胖#减脂香菇油菜的做法图解11

步骤11

浇在提前煮好的油菜也上，就可以享用啦

香菇油菜的烹饪技巧

也可以把香菇整棵的放里面哦，我喜欢吃小一点的，所以就掰开
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-11

©本菜谱的做法由 子路鹿 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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