低油版东北地三鲜

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馨想是陈
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低油版，老好吃了

地三鲜的用料

紫茄子 1个 尖椒 1个
土豆 1个 淀粉 1勺
油 少许 酱汁
糖 1勺 生抽 2勺
水 适量 鸡精 少许
淀粉 1勺 蒜末 适量

地三鲜的做法

低油版东北地三鲜的做法图解1

步骤1

准备食材
低油版东北地三鲜的做法图解2

步骤2

茄子切块
低油版东北地三鲜的做法图解3

步骤3

裹淀粉一勺，裹一层油(少油)
低油版东北地三鲜的做法图解4

步骤4

尖椒切块，裹一层油
低油版东北地三鲜的做法图解5

步骤5

土豆切块，裹一层油
低油版东北地三鲜的做法图解6

步骤6

摆进盘里
低油版东北地三鲜的做法图解7

步骤7

空气炸锅200度20分钟
低油版东北地三鲜的做法图解8

步骤8

拿出来青椒和茄子好了，土豆还得继续
低油版东北地三鲜的做法图解9

步骤9

一直到每面金黄
低油版东北地三鲜的做法图解10

步骤10

1勺糖，2勺生抽，少许鸡精，1勺淀粉，适量水
低油版东北地三鲜的做法图解11

步骤11

热油，蒜末变色
低油版东北地三鲜的做法图解12

步骤12

倒入酱汁，炒至粘稠
低油版东北地三鲜的做法图解13

步骤13

大火快速翻炒
低油版东北地三鲜的做法图解14

步骤14

出锅
低油版东北地三鲜的做法图解15

步骤15

拌饭好吃

地三鲜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-12

©本菜谱的做法由 馨想是陈 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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