奇亚籽枫核格兰诺麦片

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格兰诺麦片之前一直非常火，可以泡牛奶或是酸奶，有些格兰诺麦片也可以干着吃，脆脆的口感，可以直接作为零食吃，吃着吃着根本停不下来。 今天做得这款格兰诺麦片用核桃油和枫树糖浆，两种香味的结合更加的诱人，一口一口停不下来，自己做低卡而且零糖更健康。
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奇亚籽枫核格兰诺麦片的用料

即食燕麦片 350克 奇亚籽 30克
核桃仁 100克 杏仁片 50克
蔓越莓干 50克 葡萄干 50克
无花果干 50克 核桃油 15克
枫树糖浆 15克

奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法

#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解1

步骤1

准备食材：燕麦片（即食） 350g、奇亚籽 30g、核桃仁 100g、杏仁片 50g、无花果干 50g、核桃油 15g、枫树糖浆 15g、葡萄干 50g、蔓越莓干50g
#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解2

步骤2

倒入350g即食燕麦片
#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解3

步骤3

倒入30g奇亚籽
#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解4

步骤4

倒入100g核桃仁
#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解5

步骤5

倒入50g杏仁片
#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解6

步骤6

倒入50g无花果干
#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解7

步骤7

搅拌均匀
#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解8

步骤8

取另一个料理盆，倒入15g核桃油
#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解9

步骤9

倒入15g枫树糖浆
#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解10

步骤10

搅拌均匀，充分混合
#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解11

步骤11

倒入之前混合的食材
#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解12

步骤12

混合均匀
#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解13

步骤13

混合好后倒入烤盘中，抹平，放入烤箱170°C烤30分钟，中途取出翻拌一次
#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解14

步骤14

料理盆中倒入50g葡萄干
#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解15

步骤15

倒入50g蔓越莓干搅拌一下
#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解16

步骤16

倒入烤好的麦片，混合均匀即可
#吃出健康，解决假胖# 奇亚籽枫核格兰诺麦片的做法图解17

步骤17

装起来，干着吃特别好吃，也可以泡牛奶或是酸奶

奇亚籽枫核格兰诺麦片的烹饪技巧

1.这款格兰诺麦片用枫树糖浆替代了砂糖，大家也可以用砂糖 2.烤制麦片用的油量和糖都是减半的，这个是为了健康，而且无花果、蔓越莓干和葡萄干都有甜味，搭配起来甜度正好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-12

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载
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