0脂0卡豆腐圆子

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无糖无油，自己做的最放心！夏天快到了，小仙女们又要提前控制体重减脂塑形了。这种豆腐圆子饱腹感足还超级好吃

豆腐圆子的用料

豆腐 300g 鸡蛋 2个
萝卜碎 适量 芹菜碎 适量
葱末 适量 姜末 适量
生抽 2勺 盐 少许
十三香 少许 鸡精 少许

豆腐圆子的做法

0脂0卡豆腐圆子的做法图解1

步骤1

取一块豆腐，用手抓碎。
0脂0卡豆腐圆子的做法图解2

步骤2

打入鸡蛋，放入盐，鸡精，十三香，生抽，调味，搅拌。
0脂0卡豆腐圆子的做法图解3

步骤3

根据自己喜好放入葱末，姜末，芹菜末，胡萝卜末，鸡肉丸子丁。搅拌均匀。
0脂0卡豆腐圆子的做法图解4

步骤4

把搅拌好的馅料团成大小一样的园子
0脂0卡豆腐圆子的做法图解5

步骤5

放在容器里蒸熟即可
0脂0卡豆腐圆子的做法图解6

步骤6

蒸熟后取出。直接吃或放在汤里，面条里直接吃即可。

豆腐圆子的烹饪技巧

1.放入的蔬菜和肉的食材可以根据自己口味 2.如果用的豆腐比较干，食材都放进去后不好揉成球，可以再加点面粉或者淀粉。 3.放在容器上蒸的时候，可以在容器上刷一层油，防止粘在容器上。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-16

©本菜谱的做法由 月Y月 编写，未经授权不得转载
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