瘦身低脂——鸡胸肉玉米饼

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六月的快乐
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一次可以多做一点，分装冷冻。

鸡胸肉玉米饼的用料

鸡胸肉 200g 玉米粒 200克
鸡蛋 1个

鸡胸肉玉米饼的做法

瘦身低脂——鸡胸肉玉米饼的做法图解1

步骤1

玉米粒用刀剁碎，不需要特别碎
瘦身低脂——鸡胸肉玉米饼的做法图解2

步骤2

加入一个鸡蛋搅匀
瘦身低脂——鸡胸肉玉米饼的做法图解3

步骤3

加入切成末的鸡胸肉，适量盐和花椒粉，搅匀，戴上一次性手套顺一个方向搅拌约5-10分钟，这样会更有黏性
瘦身低脂——鸡胸肉玉米饼的做法图解4

步骤4

烤盘纸上喷一层薄油，团一个球用手指按压在烤盘纸上，每个大概手掌的大小
瘦身低脂——鸡胸肉玉米饼的做法图解5

步骤5

烤箱220度预热，烤12分钟即可

鸡胸肉玉米饼的烹饪技巧

如果怕腥，可以少放一点料酒，不过不放也没什么腥味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-22

©本菜谱的做法由 六月的快乐 编写，未经授权不得转载
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