低卡掉秤饼｜连吃三天都不腻

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低卡掉秤饼｜连吃三天都不腻

饼的用料

菠菜 1把 鸡蛋 2个
口蘑 适量 芝士 1片
火腿片 3片

饼的做法

低卡掉秤饼｜连吃三天都不腻的做法图解1

步骤1

新思特电陶炉选择爆炒1600w。放上不粘锅，加入适量植物油，下菠菜口蘑，翻炒变软
低卡掉秤饼｜连吃三天都不腻的做法图解2

步骤2

鸡蛋加椒盐打散。倒入锅中，整理成圆形
低卡掉秤饼｜连吃三天都不腻的做法图解3

步骤3

蛋液凝固后，电陶炉调到1200w，铺上火腿芝士
低卡掉秤饼｜连吃三天都不腻的做法图解4

步骤4

对折起来，煎制芝士融化即可
低卡掉秤饼｜连吃三天都不腻的做法图解5

步骤5

低卡低脂
低卡掉秤饼｜连吃三天都不腻的做法图解6

步骤6

芝士爆浆
低卡掉秤饼｜连吃三天都不腻的做法图解7

步骤7

新思特这款电陶炉太优秀啦多种烹饪模式，小白也能轻松掌握火候黑晶面板耐磨好打理还有定时功能，也太高科技了吧！
低卡掉秤饼｜连吃三天都不腻的做法图解8

步骤8

安排上了

饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-24

©本菜谱的做法由 木木木木de健康生活 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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