无油无预拌粉的低卡版麻薯，好吃低热量！简单易上手！

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大家上午好呀 不知道大家有没有吃过 山姆超市的麻薯 真的巨巨巨好吃 一个接一个根本停不下来

麻薯的用料

液体奶 160g 木薯淀粉 140g
全麦面粉 30g 代糖 15g
鸡蛋 1个 盐 1g
黑芝麻 少许

麻薯的做法

无油无预拌粉的低卡版麻薯，好吃低热量！简单易上手！的做法图解1

步骤1

但是！ 热量也巨巨巨高 没关系！ 我们可以自己跟着食谱做
无油无预拌粉的低卡版麻薯，好吃低热量！简单易上手！的做法图解2

步骤2

无糖无油低卡版麻薯 就问谁不爱这款糯唧唧！
无油无预拌粉的低卡版麻薯，好吃低热量！简单易上手！的做法图解3

步骤3

🛒食材 160g液体奶、140g木薯淀粉、30g全麦面粉、 1g盐、15g代糖、鸡蛋1个、黑芝麻少许
无油无预拌粉的低卡版麻薯，好吃低热量！简单易上手！的做法图解4

步骤4

📝做法 锅里倒入奶、代糖、盐 煮至冒小泡关火 倒入全麦面粉搅拌均匀 (会有面疙瘩，不要紧)
无油无预拌粉的低卡版麻薯，好吃低热量！简单易上手！的做法图解5

步骤5

倒入木薯淀粉搅拌均匀 分次加入鸡蛋液 搅拌至面糊倒三角不易滴落 即可加入黑芝麻 放入裱花袋挤入烤盘 上面尽量压平 烤箱提前预热 170度20分钟即可
无油无预拌粉的低卡版麻薯，好吃低热量！简单易上手！的做法图解6

步骤6

除了少了点黄油的香气 做出来的口感真的和外面卖的没差
无油无预拌粉的低卡版麻薯，好吃低热量！简单易上手！的做法图解7

步骤7

这里用了草莓味的豆乳 吃起来会有淡淡的草莓香 好吃！

麻薯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-27

©本菜谱的做法由 小禾减脂餐 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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