低卡黑芝麻巴斯克

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半夏Zouxy
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 夏夏低脂食谱 ✅ 今日推荐：减脂期嘴馋低脂甜品食谱【黑芝麻豆腐巴斯克】   火了好久的巴斯克蛋糕！原版热量太高啦，今天尝试用内脂豆腐和无糖酸奶做一个低卡低脂版‼️入口顺滑软嫩，芝麻香扑鼻，加入黑芝麻酱减脂生发两不误❤️冷藏后更加    准备食材    内脂豆腐200克 94.13Kcal    鸡蛋         两枚 140Kcal    蛋黄         一颗 48.2Kcal    玉米淀粉 20克 72Kcal    无糖酸奶 120克 74.82Kcal    黑芝麻酱 10克 55.64Kcal    零卡糖 适量 0Kcal  总计：一整个484.79Kcal  每块热量80.79Kcal      做法： 1.内脂豆腐与两枚鸡蛋+一颗蛋黄搅拌均匀，混合液过筛 2.分别加入无糖酸奶，黑芝麻酱，零卡糖，玉米淀粉，搅拌均匀，再次过筛 3.倒入模具中，震荡出大气泡，放入烤箱，200度烤20-35分钟左右（注意根据自己烤箱的脾气进行调整哦）

低卡黑芝麻巴斯克的用料

内脂豆腐 200克 黑芝麻酱 10克
无糖酸奶 120克 鸡蛋 2个
蛋黄 1个 玉米淀粉 20克
零卡糖 适量

低卡黑芝麻巴斯克的做法

低卡黑芝麻巴斯克的做法图解1

步骤1

准备好以上所有食材
低卡黑芝麻巴斯克的做法图解2

步骤2

豆腐加入两枚整单另加一颗蛋黄
低卡黑芝麻巴斯克的做法图解3

步骤3

用料理棒搅拌均匀后过筛一次，减少颗粒
低卡黑芝麻巴斯克的做法图解4

步骤4

在蛋液中加入无糖酸奶120克
低卡黑芝麻巴斯克的做法图解5

步骤5

继续加入蜂蜜黑芝麻酱10克
低卡黑芝麻巴斯克的做法图解6

步骤6

加入适量的零卡糖
低卡黑芝麻巴斯克的做法图解7

步骤7

最后加入玉米淀粉20克
低卡黑芝麻巴斯克的做法图解8

步骤8

搅拌均匀后震动出气泡 为得是后续蛋糕体更顺滑

低卡黑芝麻巴斯克的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-27

©本菜谱的做法由 半夏Zouxy 编写，未经授权不得转载
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