手抓饼肉夹馍

手抓饼肉夹馍

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如果宝宝还真的很想吃但又来不及，手抓饼可以说是我们的救命恩人了！2块钱不到的手抓饼就可以收获百分百的美味，真的是妥妥的懒人之光。这一口下去，蛋白质、维生素全都get，再也不怕宝宝突然想吃肉夹馍啦，简单好做，而且好吃到吞舌头啊！

手抓饼肉夹馍的用料

手抓饼 2张 鸡胸肉 120克
洋葱 50克 青椒 50克
蛋清 1个 生抽 2勺
糖 5克 葱段 适量

手抓饼肉夹馍的做法

手抓饼肉夹馍的做法图解1

步骤1

准备食材：手抓饼2张、鸡胸肉120克、洋葱50克、青椒50克、蛋清1个、生抽2勺、糖5克、葱段适量
手抓饼肉夹馍的做法图解2

步骤2

调味说明：因为小思同学已经上小学了，口味也比较偏大人些，所以我放了两勺生抽，小宝宝可以只加1勺哈。
手抓饼肉夹馍的做法图解3

步骤3

鸡胸肉加葱段去腥。
手抓饼肉夹馍的做法图解4

步骤4

洋葱、鸡胸肉切成小块。
手抓饼肉夹馍的做法图解5

步骤5

鸡肉、洋葱、蛋清、生抽和糖全部放入碗中，腌制15分钟。
手抓饼肉夹馍的做法图解6

步骤6

青椒切块焯水。
手抓饼肉夹馍的做法图解7

步骤7

锅中放入少许油，鸡肉和青椒放入锅中，
手抓饼肉夹馍的做法图解8

步骤8

翻炒均匀至熟透，可以用铲子戳戳有没有熟哦~
手抓饼肉夹馍的做法图解9

步骤9

手抓饼稍稍解冻后揉成长条。
手抓饼肉夹馍的做法图解10

步骤10

卷成圆形，然后压扁，收口一定要捏紧。
手抓饼肉夹馍的做法图解11

步骤11

锅中不用刷油，放上手抓饼。
手抓饼肉夹馍的做法图解12

步骤12

煎至金黄，翻面，可以用铲子再压扁一些，煎至熟透。
手抓饼肉夹馍的做法图解13

步骤13

鸡肉剁碎。
手抓饼肉夹馍的做法图解14

步骤14

手抓饼用刀划开，往里面塞入鸡肉馅就搞定啦~

手抓饼肉夹馍的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-03-31

©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写，未经授权不得转载
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