30岁上女人必喝的豆浆

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松鼠鱼77
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年龄越来越大了，身体的代谢也越来越慢了，以前吃啥都不长肉，现在感觉吃啥都发胖。 早餐，我喜欢喝豆浆，不喜欢和、喝牛奶，每天一杯五谷豆浆雷打不动。 五谷豆浆，热量很低，减脂瘦身的人最适合。不仅能够补充蛋白质和各种维生素，还有促进肠道蠕动，润肠通便的作用。40岁的女人要多喝，补充雌激素容易消化。还可以促进代谢，美容养颜，皮肤更好。 想要制作出细腻顺滑又无渣的五谷豆浆，关键是要掌握好比例。这比例制作出来的五谷豆浆是最合适的，入口醇香，细腻丝滑，口感特别好，你一定要试一试哦！

豆浆的用料

黄豆 15克 小米 8克
糯米 10克 燕麦片 8克
熟白芝麻 10克

豆浆的做法

30岁上女人必喝的豆浆的做法图解1

步骤1

准备食材。
30岁上女人必喝的豆浆的做法图解2

步骤2

黄豆、糯米、小米清洗干净，放入豆浆机破壁杯中。
30岁上女人必喝的豆浆的做法图解3

步骤3

打开水箱，加入纯净水。
30岁上女人必喝的豆浆的做法图解4

步骤4

放好接浆杯。
30岁上女人必喝的豆浆的做法图解5

步骤5

选择“经典五谷豆浆”，容量选择300，启动按键，静等就好了。
30岁上女人必喝的豆浆的做法图解6

步骤6

20分钟后，一杯香浓细滑的五谷豆浆就做好了。 不用清洗，机器会自动把自己清洗干净，还会烘干除菌。
30岁上女人必喝的豆浆的做法图解7

步骤7

不用过滤，没有一点儿豆渣。香浓丝滑的口感，非常好喝！
30岁上女人必喝的豆浆的做法图解8

步骤8

经典的纯豆浆喝多了不易消化，而这款不同，它不仅好喝还容易消化。热量低营养高，40岁女人要多喝。

豆浆的烹饪技巧

这款豆浆也是我制作最多的一款，也是30岁以上的女人必喝的一款豆浆。不仅因为它好喝，更因为它添加了五谷杂粮，增加了大量纤维素，促进肠胃蠕动。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-08

©本菜谱的做法由 松鼠鱼77 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新 其他工艺 清淡 饮品 电器
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