快手焖烧南瓜便当

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不加水直接焖，简单方便，工作日带饭可以试试看哦。

快手焖烧南瓜便当的用料

南瓜 350克 洋葱 半个
青椒 1个 生抽 2勺
胡椒粉 适量

快手焖烧南瓜便当的做法

快手焖烧南瓜便当的做法图解1

步骤1

准备食材，南瓜洗净去皮去瓤，切块。 洋葱青椒分别切丁备用。
快手焖烧南瓜便当的做法图解2

步骤2

锅内加一点橄榄油，中火加热，油热后先倒入洋葱翻炒。
快手焖烧南瓜便当的做法图解3

步骤3

炒出香味后倒入南瓜块继续翻炒。
快手焖烧南瓜便当的做法图解4

步骤4

等到洋葱变软变透明，倒入两勺生抽翻炒均匀。
快手焖烧南瓜便当的做法图解5

步骤5

不用加水，直接盖上盖子焖8分钟左右，全程中小 火，中间翻动几次避免干锅。
快手焖烧南瓜便当的做法图解6

步骤6

等到南瓜可以用筷子轻松插透，倒入青椒再焖一分 钟。
快手焖烧南瓜便当的做法图解7

步骤7

出锅前撒点胡椒粉就完成啦。
快手焖烧南瓜便当的做法图解8

步骤8

搭配上自己喜欢的蔬菜，就是一份美味营养的便当，记得按时吃饭哦。

快手焖烧南瓜便当的烹饪技巧

焖好的南瓜非常软糯香甜，也是非常好的碳水来源，多做一点都不用准备主食。 实在怕糊锅可以加两勺水同煮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-10

©本菜谱的做法由 抹茶鱼豆腐小王子 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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