素炒黑木耳山药

精品

1.9万浏览 180 收藏

天使之翼esho

＋关注

素炒黑木耳山药的用料

铁棍山药 3根	黑木耳适量
胡萝卜半根	葱半根
盐 1小勺	六月鲜12克轻盐特级昆布酱油 1小勺

素炒黑木耳山药的做法

步骤1

准备好所有的食材。

步骤2

黑木耳提前半小时泡发

步骤3

铁棍山药削皮清洗干净后切片，清洗几遍后泡在水中备用。

步骤4

胡萝卜切片，葱切碎备用。

步骤5

锅中烧开水后将黑木耳焯熟备用。

步骤6

胡萝卜和山药片焯水备用。

步骤7

锅中加入适量食用油，油热后加入葱花炒出香味。

步骤8

加入山药片和胡萝卜，加入1小勺盐，1小勺六月鲜12克轻盐特级昆布酱油翻炒均匀。

步骤9

加入黑木耳翻炒均匀即可出锅。

素炒黑木耳山药的烹饪技巧

小贴士 1食谱中的调料根据自家口味进行调整。 2由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。谷雨节季最后一个节气，谷雨养生除了养肝护肝外，还需要注意健运脾胃，可适当多吃健脾胃、祛湿食物，如香樁、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为入夏打基础。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-16

©本菜谱的做法由天使之翼esho 编写，未经授权不得转载

天使之翼esho

一起来分享给朋友们看看吧：