低卡低脂大阪烧 (圆白菜)

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疫情期间蔬菜包多出来消化不了的圆白菜，快来试一试

圆白菜的用料

圆白菜 半个 胡萝卜 半根
鸡蛋 3个 海盐 适量
黑胡椒 适量 面粉 适量

圆白菜的做法

低卡低脂大阪烧 (圆白菜)的做法图解1

步骤1

圆白菜，胡萝卜切丝焯水(不用时间太长稍微过一下水就行)
低卡低脂大阪烧 (圆白菜)的做法图解2

步骤2

焯完水的蔬菜加入一颗鸡蛋，适量面粉，调料，搅拌均匀
低卡低脂大阪烧 (圆白菜)的做法图解3

步骤3

倒入凉锅中分成均匀等份，每小份中扣个洞
低卡低脂大阪烧 (圆白菜)的做法图解4

步骤4

洞中打入鸡蛋
低卡低脂大阪烧 (圆白菜)的做法图解5

步骤5

盖上锅盖小火焖至底面凝固后翻面
低卡低脂大阪烧 (圆白菜)的做法图解6

步骤6

煎至两面金黄出锅倒入自己喜欢的调料

圆白菜的烹饪技巧

低卡又低脂的健康早餐 还能消化蔬菜包里吃不完的圆白菜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-16

©本菜谱的做法由 ♔xdcp 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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