减脂版蔬菜蚂蚁上树

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蔬菜蚂蚁上树的用料

鸡胸肉 猪里脊
丝瓜 根 嫩南瓜
粉丝

蔬菜蚂蚁上树的做法

减脂版蔬菜蚂蚁上树的做法图解1

步骤1

猪里脊、鸡胸肉切成块，加入老姜、蒜、葱搅碎。姜葱蒜可以剁成末，我这个有点粗，可以再剁细。可以弄成姜葱蒜水。肉搅拌碎了一点，打开盖子加点点水进去，记住，真的是一点点水，这样肉更细嫩
减脂版蔬菜蚂蚁上树的做法图解2

步骤2

搅拌好的样子，姜太粗了
减脂版蔬菜蚂蚁上树的做法图解3

步骤3

锅里倒一点点油，减脂油不要多
减脂版蔬菜蚂蚁上树的做法图解4

步骤4

油热后，倒入鸡胸肉翻炒，吃辣的加一点小米辣一起炒，不吃辣不用加
减脂版蔬菜蚂蚁上树的做法图解5

步骤5

肉炒散茶变色后，炒肉的时候可以加一点点酱油，加入切成条的丝瓜和提前泡好的粉丝。
减脂版蔬菜蚂蚁上树的做法图解6

步骤6

再加入切成薄片的嫩南瓜，加盐翻炒均匀
减脂版蔬菜蚂蚁上树的做法图解7

步骤7

加半碗水，烧熟就行。
减脂版蔬菜蚂蚁上树的做法图解8

步骤8

我加了点糙米饭进去一起煮，这样做成烫饭也好吃

蔬菜蚂蚁上树的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-17

©本菜谱的做法由 萌妈的美食日常 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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