破壁机食谱合集

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沉思的墨鱼很干干净净

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✨破壁机食谱｜每天早上不重样分享四款营养美味破壁机食谱好喝还简单 1⃣️牛油果香蕉 1颗牛油果、2根香蕉、600ml水，直接用的破壁机的果汁模式，非常快速，牛油果➕香蕉，早上有有清新的感觉，而且还能润肠通便 2⃣️花生酪酪花生70g、糯米20g、大米30g、3颗红枣、3颗冰糖、200ml牛奶、300ml水，豆浆模式，香甜可口，而且非常丝滑，早上来上一杯营养满分 3⃣️黑芝麻燕麦奶黑芝麻70g、燕麦30g、3颗冰糖、200ml牛奶、300ml水，比外面买的黑芝麻糊更加细腻，而且黑芝麻味特别香浓，不仅能防脱发，还能补充体力 4⃣️香浓豆浆 40g黄豆、10g燕麦、10g小米、3颗冰糖、500ml水放入破壁机，设置豆浆模式，黄豆要提前用热水泡2小时，小米和燕麦都能促消化的，早上来上这一杯暖胃真的是太nice了！上面全是用大宇破壁机来做的，完全不糊底，而且声音真的不算大，早上我起来做一杯，即快速也不怕吵到别人，一般我整理好，这边就好了，早上喝一杯热饮真的太舒服了‼️而且清洗和携带也都方便

破壁机食谱合集的用料

去核红枣 4个	黄豆 40克
大米 10克	枸杞 8克
水 1700毫升	紫薯 20克
薏米 10克	黄麦麸 10克
南瓜 50克	小米 10克
黑米 10克	黑豆 20克
黑芝麻 20克