健康好喝的蔓越莓甘露

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澄还是橙色
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平时总是爱喝“甘露”类的甜品，什么杨枝甘露、葡萄甘露、蜜桃甘露… 这次教朋友们做一个蔓越莓甘露，蔓越莓含有大量的维生素C，抗氧化衰老是一绝，这杯甘露没有另外加糖，对美眉们保养皮肤有良好的作用，爱吃甜品并且想悄悄变美的集美们快快收藏起来～有老婆的也快收藏起来做给心爱的她～
参与活动: #莓语健康日记丨用春日清新蔓越莓滋味点缀你的莓好生活#

蔓越莓甘露的用料

纯牛奶 50ml 酸奶 200ml
西米 30克 蔓越莓果汁 60ml
蔓越莓干 5克 迷迭香 1根
西柚 0.5个

蔓越莓甘露的做法

#莓语健康日记#健康好喝的蔓越莓甘露的做法图解1

步骤1

准备好蔓越莓果汁、蔓越莓干、西米、西柚、酸奶和牛奶
#莓语健康日记#健康好喝的蔓越莓甘露的做法图解2

步骤2

西米盖盖煮15分钟后，焖20分钟，直到里面的硬芯都没有后，过几遍凉水备用
#莓语健康日记#健康好喝的蔓越莓甘露的做法图解3

步骤3

西柚块铺底
#莓语健康日记#健康好喝的蔓越莓甘露的做法图解4

步骤4

撒上蔓越莓干
#莓语健康日记#健康好喝的蔓越莓甘露的做法图解5

步骤5

加入西米
#莓语健康日记#健康好喝的蔓越莓甘露的做法图解6

步骤6

倒入牛奶
#莓语健康日记#健康好喝的蔓越莓甘露的做法图解7

步骤7

蔓越莓果汁加入酸奶中
#莓语健康日记#健康好喝的蔓越莓甘露的做法图解8

步骤8

搅匀
#莓语健康日记#健康好喝的蔓越莓甘露的做法图解9

步骤9

蔓越莓酸奶倒入杯中
#莓语健康日记#健康好喝的蔓越莓甘露的做法图解10

步骤10

加上迷迭香装饰一下
#莓语健康日记#健康好喝的蔓越莓甘露的做法图解11

步骤11

成品1
#莓语健康日记#健康好喝的蔓越莓甘露的做法图解12

步骤12

成品2
#莓语健康日记#健康好喝的蔓越莓甘露的做法图解13

步骤13

成品3

蔓越莓甘露的烹饪技巧

煮西米的时候水一定要多放，不然会粘锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-18

©本菜谱的做法由 澄还是橙色 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
上传我做的这道菜

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