豆皮鸡胸肉蔬菜卷

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一说到减肥，总是绕不过鸡胸肉，鸡胸肉除了用白水煮外，还有很多种做法，今天就给大家推荐一道简单快手的减脂餐——豆皮鸡胸肉蔬菜卷。 做好的豆皮鸡胸肉蔬菜卷有菜有肉，鸡胸肉鲜香、蔬菜爽口、豆皮软嫩，既满足了口腹之欲，又不用担心长胖，减脂期的朋友不要错过哦！

豆皮鸡胸肉蔬菜卷的用料

鸡胸肉 一块 豆皮 2张
胡萝卜 1根 黄瓜 1根
料酒 1勺 生抽 1勺
生菜 适量 黑胡椒粉 2g
淀粉 5g

豆皮鸡胸肉蔬菜卷的做法

豆皮鸡胸肉蔬菜卷的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切条，加料酒、生抽、黑胡椒，抓匀腌制半小时。
豆皮鸡胸肉蔬菜卷的做法图解2

步骤2

锅中倒入少量油，将腌制好的鸡胸肉煎熟。
豆皮鸡胸肉蔬菜卷的做法图解3

步骤3

豆皮焯水捞出，切块，黄瓜和胡萝卜切丝。
豆皮鸡胸肉蔬菜卷的做法图解4

步骤4

豆皮块上放鸡肉、黄瓜、胡萝卜和生菜，卷起来即可。

豆皮鸡胸肉蔬菜卷的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-19

©本菜谱的做法由 安琪美食家 编写，未经授权不得转载
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