轻食减脂餐

轻食减脂餐

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小曦厨娘
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好吃颜值又高的轻食减脂餐，快来跟我学起来吧，这个夏天和我们一起sou下去，美起来！
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轻食减脂餐的用料

熟鸡蛋 2个 各种蔬菜 适量
味好美香甜味沙拉酱 适量 味好美焙煎芝麻风味沙拉汁 适量
黑胡椒碎 2克 盐 1克
紫苏油 少许

轻食减脂餐的做法

轻食减脂餐的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材素菜可以根据自己喜欢的口味来挑选 主食可以搭配0脂的黑麦片
轻食减脂餐的做法图解2

步骤2

切成小块
轻食减脂餐的做法图解3

步骤3

切好的食材不要混装 要分开装
轻食减脂餐的做法图解4

步骤4

煮沸腾后先下锅煮不容易熟的 再放容易熟的，比如黄瓜等 所有蔬菜煮2分钟即可 不能太熟 影响口感
轻食减脂餐的做法图解5

步骤5

蔬菜煮好后煮鸡蛋
轻食减脂餐的做法图解6

步骤6

吐司下锅两面各煎5秒即可
轻食减脂餐的做法图解7

步骤7

拿出后切成小方块
轻食减脂餐的做法图解8

步骤8

所有食材装盘 放入0脂沙拉酱 黑胡椒（我用的是普罗旺斯调料）紫苏油（也可用橄榄油代替) 迷迭香
轻食减脂餐的做法图解9

步骤9

一般美好的轻食减肥餐就好了 既美又好吃还能减肥

轻食减脂餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-28

©本菜谱的做法由 小曦厨娘 编写，未经授权不得转载
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