一饭一蔬之时蔬炒鸡丁

一饭一蔬之时蔬炒鸡丁

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爱是一饭一蔬 长情的陪伴 今天做一份低脂时蔬鸡丁 做饭还是先调料汁 一勺生抽一勺蚝油一勺米醋一勺淀粉一勺糖 再来1克盐 酸甜可口 用金龙鱼橄榄油调和油烹饪 营养健康 强调一下高烟点，做饭真的很省心 像我这种喜欢在厨房捣鼓的小主妇 真的很喜欢这款金龙鱼橄榄油调和油
参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#

时蔬炒鸡丁的用料

腌制鸡胸肉 鸡胸肉 200克
盐 1克 生抽 1勺
料酒 1勺 淀粉 2勺
配菜 黄瓜 半根
胡萝卜 半根 洋葱 半个
料汁 生抽 1勺
蚝油 1勺 米醋 1勺
零卡糖（或白糖） 1勺 淀粉 1勺
盐 1克 清水 200克

时蔬炒鸡丁的做法

#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之时蔬炒鸡丁的做法图解1

步骤1

备好食材，大展身手
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步骤2

食材切丁，鸡胸肉丁也可切小点，大概1厘米见方更好一些，我切的有点大了
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步骤3

腌制鸡胸肉，一勺料酒一勺生抽一个蛋清一克盐，2勺淀粉拌匀，腌制15分钟
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之时蔬炒鸡丁的做法图解4

步骤4

调料汁：一勺生抽一勺蚝油一勺米醋一勺淀粉一勺糖，再来1克盐 酸甜可口
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步骤5

准备好了
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步骤6

锅中烧油，来30克金龙鱼橄榄油调和油
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步骤7

油色清亮，营养健康
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步骤8

倒入鸡丁煎炒，用筷子搅开
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之时蔬炒鸡丁的做法图解9

步骤9

鸡丁煎炒至两面金黄，放入胡萝卜翻炒一分钟
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之时蔬炒鸡丁的做法图解10

步骤10

再放入黄瓜洋葱翻炒
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之时蔬炒鸡丁的做法图解11

步骤11

倒入料汁翻炒均匀
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之时蔬炒鸡丁的做法图解12

步骤12

翻炒两三分钟，大火收汁
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之时蔬炒鸡丁的做法图解13

步骤13

关火撒上黑芝麻出锅啦
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之时蔬炒鸡丁的做法图解14

步骤14

酸甜适口，大家很喜欢吃呢
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之时蔬炒鸡丁的做法图解15

步骤15

家人围坐，灯火可亲，一餐一饭爱的陪伴

时蔬炒鸡丁的烹饪技巧

根据自己的喜欢也可以少糖多盐强烈推荐这个料汁，简单美味 金龙鱼橄榄油调和油营养健康推荐给你
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-05

©本菜谱的做法由 棒棒糖yummy 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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