低脂健康的玉米面菜团子

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在某音上看到的，自己吃、宝宝吃都适合，动手做起来，味道真不错！

玉米面菜团子的用料

胡萝卜 1根 香菇 4朵
鸡蛋 3个 玉米面 1碗
小白菜 适量 盐 适量
蚝油 1勺 生抽 1勺
香油 1勺 面粉 1把
肉末 适量

玉米面菜团子的做法

低脂健康的玉米面菜团子的做法图解1

步骤1

肉末、鸡蛋、分别用少量油炒一下，晾凉备用。
低脂健康的玉米面菜团子的做法图解2

步骤2

小白菜、香菇用水焯一下，攥干水分切碎备用，胡萝卜是脂溶性维生素，不用焯水，插成丝，用少量油炒一下、切碎，晾凉备用。
低脂健康的玉米面菜团子的做法图解3

步骤3

把鸡蛋碎加入菜馅中，加入蚝油、生抽、盐、面粉，搅拌一下。（我想做两种馅的、自己吃素馅的，给宝宝做几个肉馅的，大家可以根据个人喜好在此环节决定是否加入肉碎。）
低脂健康的玉米面菜团子的做法图解4

步骤4

把馅料团成团儿。
低脂健康的玉米面菜团子的做法图解5

步骤5

在玉米面中打个滚儿，用手攥一攥，再放入玉米面中，三次粘取玉米面即可。
低脂健康的玉米面菜团子的做法图解6

步骤6

开水上锅蒸10分钟。
低脂健康的玉米面菜团子的做法图解7

步骤7

出锅啦！
低脂健康的玉米面菜团子的做法图解8

步骤8

装盘！
低脂健康的玉米面菜团子的做法图解9

步骤9

被我咬了一大口的菜团子，又香又健康，给需要多吃粗粮的宝贝和需要减脂的自己做起来吧！哈哈！

玉米面菜团子的烹饪技巧

简单！易上手！大家动起来吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-11

©本菜谱的做法由 多啦A梦的口袋623 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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