一饭一蔬之青红椒炒鱿鱼须

一饭一蔬之青红椒炒鱿鱼须

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叮咚～ 今天来一份好吃的青红椒炒鱿鱼须 冰箱里还有一包鱿鱼须 今天给它消灭了 鱿鱼须焯水配以青红椒爆炒 来点孜然粉，很不错 假装在家吃烧烤 这种做法鱿鱼须更脆嫩些 用金龙鱼橄榄油调和油炒菜 高营养更健康
参与活动: #金龙鱼橄榄油调和油｜520 爱的表达不止一种#

青红椒炒鱿鱼须的用料

鱿鱼须 300克 青红椒 2 个
蒜 5瓣 蚝油 1勺
生抽 1勺 孜然 1克
盐 1克

青红椒炒鱿鱼须的做法

#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之青红椒炒鱿鱼须的做法图解1

步骤1

鱿鱼须洗净斜切片
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之青红椒炒鱿鱼须的做法图解2

步骤2

锅中烧水，水开放入鱿鱼须焯水捞出备用
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之青红椒炒鱿鱼须的做法图解3

步骤3

青红椒切块备用
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之青红椒炒鱿鱼须的做法图解4

步骤4

倒入25克金龙鱼橄榄油调和油
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之青红椒炒鱿鱼须的做法图解5

步骤5

油热放入蒜片煸炒出香味
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之青红椒炒鱿鱼须的做法图解6

步骤6

青红椒鱿鱼须一起倒入锅中，翻炒均匀 加生抽蚝油各一勺，再来1克盐翻炒均匀
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之青红椒炒鱿鱼须的做法图解7

步骤7

加30克温水炝炒
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之青红椒炒鱿鱼须的做法图解8

步骤8

出锅前来一勺孜然粉调味
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之青红椒炒鱿鱼须的做法图解9

步骤9

很诱人吧，很香呢
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之青红椒炒鱿鱼须的做法图解10

步骤10

辣的过瘾，主要是红椒辣，就当在家吃烧烤了
#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#一饭一蔬之青红椒炒鱿鱼须的做法图解11

步骤11

陪你一餐一饭，爱你不变

青红椒炒鱿鱼须的烹饪技巧

这道菜也很简单吧 快手简单呢 来试试吧 金龙鱼橄榄油调和油炒菜 高营养更健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-15

©本菜谱的做法由 棒棒糖yummy 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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