（健脾养胃减肥）养胃疙瘩汤

（健脾养胃减肥）养胃疙瘩汤

精品 独家
4.1万 浏览 204 收藏
收藏
全食物日记减脂餐
全食物日记减脂餐
＋ 关注


营养师tips~ 很多女生的胖，不是真的胖，而是虚胖。 身上的肉很松软，不爱运动，减肥无论怎样少吃都瘦不来下，通常这类女生多是由于脾胃运化问题而导致的脂肪堆积在腰腹部，而这类女生最应该先健脾，然后再来减肥； 体质判断对了，先调理好脾胃，减肥才会事半功倍！ 而药食同源的铁棍山药，刚好“铁棍山药”是脾胃双补的好食材，如果你也是这类型肥胖的女生，可以尝试下这道减脂美食哦！

疙瘩汤的用料

山药粉 2勺 营养面粉 2勺
番茄 1个 香菇 5朵
水 适量

疙瘩汤的做法

（健脾养胃减肥）养胃疙瘩汤的做法图解1

步骤1

两勺山药粉，两勺营养面，倒入适量的水，搅拌均匀备用
（健脾养胃减肥）养胃疙瘩汤的做法图解2

步骤2

锅内喷入对减脂很友好的山茶油、放入事先切好的的番茄碎、香菇丁
（健脾养胃减肥）养胃疙瘩汤的做法图解3

步骤3

倒入适量的水
（健脾养胃减肥）养胃疙瘩汤的做法图解4

步骤4

倒入铁棍山药面糊
（健脾养胃减肥）养胃疙瘩汤的做法图解5

步骤5

用铲子慢慢推动，觉得味道淡的姐妹们，也可以放入适量的盐
（健脾养胃减肥）养胃疙瘩汤的做法图解6

步骤6

出锅，即可享瘦美味！

疙瘩汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-01

©本菜谱的做法由 全食物日记减脂餐 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

疙瘩汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > （健脾养胃减肥）养胃疙瘩汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 （健脾养胃减肥）养胃疙瘩汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活