角瓜炒虾仁

精品 独家
14.8万 浏览 3989 收藏
收藏
六月的快乐
六月的快乐
＋ 关注

角瓜的热量为19大卡，热量并不高，当中含有丰富的营养成分，主要是含有大量的水分、膳食纤维，碳水化合物，少量的蛋白质以及脂类物质、胡萝卜素等等，以及不少的维生素C、维生素E、维生素A，当然还有钙、锌、铁、镁、钾等丰富的矿物质元素。具有非常多不错的营养价值
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

角瓜炒虾仁的用料

虾仁 200克 角瓜 1个
土鸡蛋 4个 盐 适量
花椒面 少许 鸡粉 0.5勺

角瓜炒虾仁的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#角瓜炒虾仁的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散加入一个蛋壳分量的水搅匀，锅内放入底油加热后放入鸡蛋液快速定型
#刘畊宏女孩减脂饮食#角瓜炒虾仁的做法图解2

步骤2

把鸡蛋放在锅的边缘，加入提前切薄片的角瓜翻炒
#刘畊宏女孩减脂饮食#角瓜炒虾仁的做法图解3

步骤3

加入提前洗净控干水分的虾仁
#刘畊宏女孩减脂饮食#角瓜炒虾仁的做法图解4

步骤4

加入一点盐和胡椒粉继续翻炒
#刘畊宏女孩减脂饮食#角瓜炒虾仁的做法图解5

步骤5

加入鸡粉调味即可出锅。

角瓜炒虾仁的烹饪技巧

我用的土鸡蛋很小所以放了4个，正常的鸡蛋放2个就可以
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-13

©本菜谱的做法由 六月的快乐 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

角瓜炒虾仁的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #刘畊宏女孩减脂饮食#角瓜炒虾仁

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 #刘畊宏女孩减脂饮食#角瓜炒虾仁的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活