鸡蛋西兰花沙拉

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女孩怕胖不敢多吃，做一盘鸡蛋西蓝花沙拉，饱腹又低脂，刘畊宏女孩做起来
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

鸡蛋西兰花沙拉的用料

西兰花 200克 鸡蛋 2个
食盐 2克 胡萝卜 1小段
牛肉饼 1个 黑胡椒碎 1克

鸡蛋西兰花沙拉的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋西兰花沙拉的做法图解1

步骤1

西蓝花、胡萝卜切好后入炒锅汆水1分钟，捞出过凉水备用
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋西兰花沙拉的做法图解2

步骤2

备好原料
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋西兰花沙拉的做法图解3

步骤3

鸡蛋煮好后切块，牛肉饼切块
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋西兰花沙拉的做法图解4

步骤4

西蓝花、胡萝卜加入盐拌匀后放入盘内
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋西兰花沙拉的做法图解5

步骤5

放入鸡蛋、牛肉饼，表面挤上黑胡椒碎
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋西兰花沙拉的做法图解6

步骤6

营养美味的一盘减脂餐

鸡蛋西兰花沙拉的烹饪技巧

根据个人口味牛肉可以替换成鸡胸肉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-14

©本菜谱的做法由 辰辰妈dg 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
上传我做的这道菜

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