鸡蛋豆腐烘黄瓜饼

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减脂小tips:成人一天吃1到2个鸡蛋是最合适的，对于肠胃消化不好的患者，就应该减少对于鸡蛋的服用，一天食用一个或者半个鸡蛋就可以了。鸡蛋中一般都含有对于人体比较重要的氨基酸、脂肪、维生素以及钙等物质，这些都是能够很好地给人体提供营养物质。但是对于血脂比较高的患者来说，是不建议食用过多的鸡蛋的。
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鸡蛋豆腐烘黄瓜饼的用料

鸡蛋 2个 豆腐 0.5
水 少许 黄瓜 1根

鸡蛋豆腐烘黄瓜饼的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋豆腐烘黄瓜饼的做法图解1

步骤1

鸡蛋打散加入半个蛋壳的水，加入盐和胡椒粉
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋豆腐烘黄瓜饼的做法图解2

步骤2

大豆腐切薄片，黄瓜切细丝，拌入其中
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋豆腐烘黄瓜饼的做法图解3

步骤3

锅里喷一点油，加入鸡蛋液，转小火
#刘畊宏女孩减脂饮食#鸡蛋豆腐烘黄瓜饼的做法图解4

步骤4

最开始的几分钟不要翻动，等到上面基本定型在用铲子切成大块翻面，两面全熟即可出锅。

鸡蛋豆腐烘黄瓜饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-15

©本菜谱的做法由 六月的快乐 编写，未经授权不得转载
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