减脂解腻的麻汁豆角

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豆角不仅营养价值高还有很好的食疗效果含有丰富的维生素和植物蛋白，对健身减脂的人群是很好的健身食物。
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麻汁豆角的用料

豆角 一把 麻酱 1大勺
生抽 1勺 醋 1勺
盐 少许

麻汁豆角的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂解腻的麻汁豆角的做法图解1

步骤1

豆角、蒜瓣、米醋、生抽备用
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂解腻的麻汁豆角的做法图解2

步骤2

摘掉两头
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂解腻的麻汁豆角的做法图解3

步骤3

放入盆中用清水浸泡一会儿清洗干净
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步骤4

锅中放入适量清水烧开加入少许盐第几油放入豆角焯水，这样能保持豆角的翠绿和口感
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂解腻的麻汁豆角的做法图解5

步骤5

捞出过凉水
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂解腻的麻汁豆角的做法图解6

步骤6

用刀切成长段合适的豆角段放在盘中
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂解腻的麻汁豆角的做法图解7

步骤7

麻将舀入碗中
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂解腻的麻汁豆角的做法图解8

步骤8

少量多次的加入凉开水搅拌至融合
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂解腻的麻汁豆角的做法图解9

步骤9

蒜捣成蒜泥，加入一勺轻盐生抽
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂解腻的麻汁豆角的做法图解10

步骤10

再加入一勺醋
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂解腻的麻汁豆角的做法图解11

步骤11

再放上少许盐混匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂解腻的麻汁豆角的做法图解12

步骤12

把蒜泥汁倒入
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂解腻的麻汁豆角的做法图解13

步骤13

混拌均匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂解腻的麻汁豆角的做法图解14

步骤14

把搅拌好的料汁浇在豆角上
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂解腻的麻汁豆角的做法图解15

步骤15

拌匀即可食用

麻汁豆角的烹饪技巧

豆角焯水时不要煮时间久了煮久豆角就不脆了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-15

©本菜谱的做法由 石头妈1 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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