低卡低脂 | 黄瓜酿肉

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邱邱的厨房日记
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夏季时令蔬菜多，而黄瓜最为常见，热量低，搭配瘦肉做一道低卡减脂的黄瓜酿肉，营养丰富又低卡减脂，好吃不胖！
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黄瓜酿肉的用料

黄瓜 2根 猪肉 120克
香菇 4朵 葱 一根
生抽 一勺 蚝油 一勺
蒸鱼豉油 适量 生姜粉 适量
五香粉 适量 盐 适量
鸡精 适量

黄瓜酿肉的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#低卡低脂 | 黄瓜酿肉的做法图解1

步骤1

准备食材备用
#刘畊宏女孩减脂饮食#低卡低脂 | 黄瓜酿肉的做法图解2

步骤2

黄瓜削皮切成长的段
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步骤3

用勺子挖去里面的瓤
#刘畊宏女孩减脂饮食#低卡低脂 | 黄瓜酿肉的做法图解4

步骤4

把猪肉洗干净，切成块，香菇也洗干净，切成块，放入绞肉机
#刘畊宏女孩减脂饮食#低卡低脂 | 黄瓜酿肉的做法图解5

步骤5

打成肉泥，然后装入碗中，加入适量的盐，鸡精，五香粉，生姜粉，蚝油，生抽，葱花
#刘畊宏女孩减脂饮食#低卡低脂 | 黄瓜酿肉的做法图解6

步骤6

搅拌均匀，我们的肉馅就调好了
#刘畊宏女孩减脂饮食#低卡低脂 | 黄瓜酿肉的做法图解7

步骤7

用筷子把肉馅塞入黄瓜中
#刘畊宏女孩减脂饮食#低卡低脂 | 黄瓜酿肉的做法图解8

步骤8

锅里提前烧开，水水开上锅蒸20分钟
#刘畊宏女孩减脂饮食#低卡低脂 | 黄瓜酿肉的做法图解9

步骤9

蒸好，取出来再淋上一层蒸鱼豉油，然后放几个小米椒点缀，黄瓜酿肉就做好了
#刘畊宏女孩减脂饮食#低卡低脂 | 黄瓜酿肉的做法图解10

步骤10

成品图！

黄瓜酿肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-18

©本菜谱的做法由 邱邱的厨房日记 编写，未经授权不得转载
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