叉烧肉配薄饼减脂

叉烧肉配薄饼减脂

精品 独家
14.6万 浏览 4336 收藏
收藏
涓涓小溪长流水
涓涓小溪长流水
＋ 关注

夏日家常吃法有时也很喜欢，中华美食中的吃法多多，来点薄饼配点叉烧肉，也是夏日里的味道中，寻求低卡低脂餐的一种，刘畊宏女孩减脂饮食，减脂食品吃法越来越多的人追求，低卡低脂的食材，选择梅肉做食材，用上蚝油和叉烧酱，一起炖煮家常做法的叉烧肉，一道夏日的低卡低脂美食真合适的好味，夏日也是需要注意补充蛋白质、氨基酸，维生素等多种营养成分补充，夏日养生与练时间，把握着自己三分练七分吃减脂餐的最佳时机！
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

叉烧肉配薄饼减脂的用料

梅花肉 半斤 白洋葱 半个
土豆 1个 薄饼 1打
葱 2根 姜 3片
味达美葱姜料酒 1勺 味达美臻品蚝油 1勺
叉烧酱 两勺 生粉 一勺
食用油 少许

叉烧肉配薄饼减脂的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#叉烧肉配薄饼减脂的做法图解1

步骤1

夏天有时想这吃法 叉烧肉卷薄饼吃 酱肉香
#刘畊宏女孩减脂饮食#叉烧肉配薄饼减脂的做法图解2

步骤2

食材：梅花肉 白洋葱
#刘畊宏女孩减脂饮食#叉烧肉配薄饼减脂的做法图解3

步骤3

一勺生粉 加入料酒浆肉
#刘畊宏女孩减脂饮食#叉烧肉配薄饼减脂的做法图解4

步骤4

肉浆下后再加点蚝油上味
#刘畊宏女孩减脂饮食#叉烧肉配薄饼减脂的做法图解5

步骤5

浆好了15分钟左右
#刘畊宏女孩减脂饮食#叉烧肉配薄饼减脂的做法图解6

步骤6

备洋葱和土豆，将洋葱切碎入锅爆香
#刘畊宏女孩减脂饮食#叉烧肉配薄饼减脂的做法图解7

步骤7

在入浆好的梅肉煎一下，再翻面
#刘畊宏女孩减脂饮食#叉烧肉配薄饼减脂的做法图解8

步骤8

再入土豆和叉烧酱，后炖煮20分钟
#刘畊宏女孩减脂饮食#叉烧肉配薄饼减脂的做法图解9

步骤9

料汁不用收太干
#刘畊宏女孩减脂饮食#叉烧肉配薄饼减脂的做法图解10

步骤10

捞出土豆装盘底
#刘畊宏女孩减脂饮食#叉烧肉配薄饼减脂的做法图解11

步骤11

将取出叉烧肉吹凉后切小片
#刘畊宏女孩减脂饮食#叉烧肉配薄饼减脂的做法图解12

步骤12

切好小片装上，取出薄饼一起，搭配上吃
#刘畊宏女孩减脂饮食#叉烧肉配薄饼减脂的做法图解13

步骤13

夏日美好吃吃吃，刘畊宏女孩减脂不减味，补上蛋白质。

叉烧肉配薄饼减脂的烹饪技巧

夏日家常这个吃片很方便，也好携带外吃，锻炼吃喝两不误，配个黄瓜也可以。谢谢你的关注支持，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-19

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

叉烧肉配薄饼减脂的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #刘畊宏女孩减脂饮食#叉烧肉配薄饼减脂

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 14 #刘畊宏女孩减脂饮食#叉烧肉配薄饼减脂的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活