饺子新吃法-鲜汤饺子

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自从都要做刘耕宏女孩后对低脂又健康的营养餐要求也越来越高了，合理的膳食有利于健康又安全的瘦下来让我们吃瘦不饿瘦噢。
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鲜汤饺子的用料

猪肉馅 500克 洋葱 1个
葱 半根 姜 1片
饺子皮 500克 原酿生抽 2勺
盐 适量 蚝油 1勺
五香粉 少许 花椒粉 少许
鸡精 半勺 汤底
生抽 1勺 蚝油 半勺
柔香米醋 1勺 花椒油 几滴
香菜 1根

鲜汤饺子的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#饺子新吃法-鲜汤饺子的做法图解1

步骤1

肉馅、洋葱，饺子皮、葱姜、调味料等备用
#刘畊宏女孩减脂饮食#饺子新吃法-鲜汤饺子的做法图解2

步骤2

肉馅中加入生抽
#刘畊宏女孩减脂饮食#饺子新吃法-鲜汤饺子的做法图解3

步骤3

加入蚝油搅拌均匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#饺子新吃法-鲜汤饺子的做法图解4

步骤4

洋葱去皮切成小丁，葱姜切碎放入肉馅中，接着加入五香粉、花椒粉、鸡精、盐和食用油
#刘畊宏女孩减脂饮食#饺子新吃法-鲜汤饺子的做法图解5

步骤5

朝一个方向搅拌至上劲
#刘畊宏女孩减脂饮食#饺子新吃法-鲜汤饺子的做法图解6

步骤6

取一张饺子皮放在手掌处中间放上饺子馅
#刘畊宏女孩减脂饮食#饺子新吃法-鲜汤饺子的做法图解7

步骤7

放在两个手的虎口处往里捏成一个大肚水饺
#刘畊宏女孩减脂饮食#饺子新吃法-鲜汤饺子的做法图解8

步骤8

依次包好
#刘畊宏女孩减脂饮食#饺子新吃法-鲜汤饺子的做法图解9

步骤9

锅中放入适量的清水大火烧开下入饺子后用铲子轻轻划散，接着大火烧开
#刘畊宏女孩减脂饮食#饺子新吃法-鲜汤饺子的做法图解10

步骤10

碗中放入一勺生抽、半勺蚝油、一勺柔香米醋
#刘畊宏女孩减脂饮食#饺子新吃法-鲜汤饺子的做法图解11

步骤11

几滴花椒油搅拌均匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#饺子新吃法-鲜汤饺子的做法图解12

步骤12

锅中水饺烧开后分三次加入少许凉水烧开，饺子全部浮起就熟了
#刘畊宏女孩减脂饮食#饺子新吃法-鲜汤饺子的做法图解13

步骤13

调好料汁的碗中舀入饺子汤撒上少许香菜
#刘畊宏女孩减脂饮食#饺子新吃法-鲜汤饺子的做法图解14

步骤14

接着把饺子乘入碗中即可
#刘畊宏女孩减脂饮食#饺子新吃法-鲜汤饺子的做法图解15

步骤15

汤鲜饺子香，健身减脂也不要忘了补充肉类蛋白质，合理的膳食才能安全有效的减脂。

鲜汤饺子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-20

©本菜谱的做法由 石头妈1 编写，未经授权不得转载
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