减脂餐茄子烧洋葱

减脂餐茄子烧洋葱

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怪味熙
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减脂实际上是一个需要长期坚持的过程，主要就是要限制食物总热量的摄入，合理搭配膳食营养，一日三餐要规律进食，不要过饱也不要过饥。每天保证吃足量的蔬菜和水果，摄入维生素和膳食纤维，适当吃瘦肉，奶，蛋等食物，保证营养素摄入均衡。坚持进行体育锻炼，增加热量的消耗。
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减脂餐茄子烧洋葱的用料

茄子 1个 洋葱 1个
油 适量 盐 适量
香菜 3根

减脂餐茄子烧洋葱的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐茄子烧洋葱的做法图解1

步骤1

茄子切块
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步骤2

洋葱切丝
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步骤3

香菜
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步骤4

放油放锅里
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步骤5

放酱油水豆瓣酱
#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐茄子烧洋葱的做法图解6

步骤6

完成

减脂餐茄子烧洋葱的烹饪技巧

炒茄子之前先不要放油炒再次放油。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-20

©本菜谱的做法由 怪味熙 编写，未经授权不得转载
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