减脂香菜加喱牛肉土豆

减脂香菜加喱牛肉土豆

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涓涓小溪长流水
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夏日的食光是减脂与营养均衡，同样具有很重要价值，夏日烈日加热风，也会增加了你的体能消耗增大，适当补充蛋白质组合食物也是非常重要的了， 夏日吃牛肉更容易益气养胃，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、牛腩是养胃益气之品，也是强壮身体的健康，减肥牛腩的蛋白质含量比猪肉高得多，但脂肪和胆固醇的含量却比猪肉少，所以常食牛腩不仅可减肥，还可获得人体所需的蛋白质。用牛腩加土豆做菜很好吃，减脂营养双赢了。刘畊宏女孩的减脂饮食，三分练七分食的感觉很爽的食物分享。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

减脂香菜加喱牛肉土豆的用料

牛腩 1000克 土豆 1个
洋葱 半根 葱 2根
姜 6片 味达美清香米醋 1勺
咖喱块 1盒 食用油 适量

减脂香菜加喱牛肉土豆的做法

减脂香菜加喱牛肉土豆的做法图解1

步骤1

夏日营养健康减脂双赢 香菜咖喱土豆牛肉好味
减脂香菜加喱牛肉土豆的做法图解2

步骤2

食材：牛腩 土豆 洋葱
减脂香菜加喱牛肉土豆的做法图解3

步骤3

牛腩淖水去污 去油
减脂香菜加喱牛肉土豆的做法图解4

步骤4

锅内入洋葱加姜，和牛腩肥油部分煸出油
减脂香菜加喱牛肉土豆的做法图解5

步骤5

再入淖好水的牛腩炖
减脂香菜加喱牛肉土豆的做法图解6

步骤6

加入味达美清香米醋
减脂香菜加喱牛肉土豆的做法图解7

步骤7

入温水炖45分钟
减脂香菜加喱牛肉土豆的做法图解8

步骤8

再入土豆炖15分钟
减脂香菜加喱牛肉土豆的做法图解9

步骤9

在加咖喱块的时候至溶合于牛腩土豆中，至入味
减脂香菜加喱牛肉土豆的做法图解10

步骤10

加少许0卡糖，加香菜即可食用
减脂香菜加喱牛肉土豆的做法图解11

步骤11

入盛夏进补吃咖喱牛腩土豆，下饭也是咖喱拌饭

减脂香菜加喱牛肉土豆的烹饪技巧

夏日清凉舒适之外，适合的牛腩也是食补的一道不错的家常菜，谢谢你的关注支持，分享互动交流。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-22

©本菜谱的做法由 涓涓小溪长流水 编写，未经授权不得转载
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