炝拌绿豆芽

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花好月圆128
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绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质，有美容排毒、豆芽消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看，绿豆芽的热量很低，每100克绿豆芽仅含8卡路热量，而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动，具有通便的作用，这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。
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炝拌绿豆芽的用料

绿豆芽 600克 蒜 2瓣
葱 小段 味达美清香米醋 1中勺
味达美尚品金标生抽 1中勺 六月香辣椒酱 1小勺
精盐 1小勺 食用油 1大勺

炝拌绿豆芽的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#炝拌绿豆芽的做法图解1

步骤1

准备好所用的食材
#刘畊宏女孩减脂饮食#炝拌绿豆芽的做法图解2

步骤2

绿豆芽掐去两头，清洗干净
#刘畊宏女孩减脂饮食#炝拌绿豆芽的做法图解3

步骤3

开水焯半分钟
#刘畊宏女孩减脂饮食#炝拌绿豆芽的做法图解4

步骤4

过凉控水捞出
#刘畊宏女孩减脂饮食#炝拌绿豆芽的做法图解5

步骤5

加入一小勺六月香辣椒酱
#刘畊宏女孩减脂饮食#炝拌绿豆芽的做法图解6

步骤6

加入一勺米醋
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步骤7

加入一勺蚝油
#刘畊宏女孩减脂饮食#炝拌绿豆芽的做法图解8

步骤8

撒上葱蒜末
#刘畊宏女孩减脂饮食#炝拌绿豆芽的做法图解9

步骤9

加入精盐
#刘畊宏女孩减脂饮食#炝拌绿豆芽的做法图解10

步骤10

加入一勺烧热的油
#刘畊宏女孩减脂饮食#炝拌绿豆芽的做法图解11

步骤11

拌匀
#刘畊宏女孩减脂饮食#炝拌绿豆芽的做法图解12

步骤12

清爽可口，好吃不腻

炝拌绿豆芽的烹饪技巧

根据个人喜欢，只掐去绿豆芽的根部也可以的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-25

©本菜谱的做法由 花好月圆128 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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