清蒸黄鱼

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减肥期间是可以吃小黄鱼的。小黄鱼有利水利尿、清热解毒、化湿消肿、养胃健脾、补中益气等功效，小黄鱼当中几乎不含脂肪，所以热量很低，但是却富含人体所需的蛋白质，是非常适合用做减肥的食物。
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清蒸黄鱼的用料

黄鱼 六条 小米辣 1个
葱 两根 黄酒 1匙
生抽 1匙 盐 1匙
大蒜头 两瓣 油 适量

清蒸黄鱼的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#清蒸黄鱼的做法图解1

步骤1

准备好所需食材
#刘畊宏女孩减脂饮食#清蒸黄鱼的做法图解2

步骤2

黄鱼去除内脏后清洗干净
#刘畊宏女孩减脂饮食#清蒸黄鱼的做法图解3

步骤3

加入一勺盐调味
#刘畊宏女孩减脂饮食#清蒸黄鱼的做法图解4

步骤4

将鱼放入锅中隔水蒸熟
#刘畊宏女孩减脂饮食#清蒸黄鱼的做法图解5

步骤5

蒸熟取出倒出鱼汤
#刘畊宏女孩减脂饮食#清蒸黄鱼的做法图解6

步骤6

加入一勺生抽提鲜
#刘畊宏女孩减脂饮食#清蒸黄鱼的做法图解7

步骤7

再次放入锅中蒸一会
#刘畊宏女孩减脂饮食#清蒸黄鱼的做法图解8

步骤8

蒸好取出撒上蒜末
#刘畊宏女孩减脂饮食#清蒸黄鱼的做法图解9

步骤9

撒上葱花并浇上热油即可
#刘畊宏女孩减脂饮食#清蒸黄鱼的做法图解10

步骤10

拍上成品图，一道鲜美的清蒸黄鱼就完成了。

清蒸黄鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-26

©本菜谱的做法由 抹茶16 编写，未经授权不得转载

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