不加一滴油！巨好吃的低脂蜜汁烤鸡腿

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最近天天高温预警 在厨房少待一会儿是一会儿 空气炸锅版蜜汁烤鸡腿，巨简单 烤箱、微波炉也可以做哦 无油烟，一锅端，营养还齐全 全程不放油，超大手枪腿一个管饱 有汁有味，一口爆汁 【蜜汁烤鸡腿】

低脂蜜汁烤鸡腿的用料

圣农霸气手枪腿 180g 土豆 100g
洋葱 80g

低脂蜜汁烤鸡腿的做法

不加一滴油！巨好吃的低脂蜜汁烤鸡腿的做法图解1

步骤1

土豆、洋葱切滚刀块，加入适量食盐、辣椒面、孜然粒（孜然粉）搅拌均匀，把土豆先放进空气炸锅
不加一滴油！巨好吃的低脂蜜汁烤鸡腿的做法图解2

步骤2

之后放入手枪腿，无需解冻腌制，不用放油，200度15分钟左右，手枪腿翻面，放洋葱再烤5分钟
不加一滴油！巨好吃的低脂蜜汁烤鸡腿的做法图解3

步骤3

土豆块和外面的炸薯角一个口感，外脆里糯，喜欢粉感的一定要试试
不加一滴油！巨好吃的低脂蜜汁烤鸡腿的做法图解4

步骤4

手枪腿不辣，个头超级大，一只管饱过足瘾，甜甜香香的hin入味
不加一滴油！巨好吃的低脂蜜汁烤鸡腿的做法图解5

步骤5

想要更方便的，可以把手枪腿用微波炉叮6分钟，热完直接开吃

低脂蜜汁烤鸡腿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-26

©本菜谱的做法由 圣农食品 编写，未经授权不得转载
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