黑玉米轻食

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豆粉草海
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减脂饮食蔬菜和玉米，鸡蛋红薯搭配一起是不错的轻食。
参与活动: #菜谱有奖征集|刘畊宏女孩的一日三餐#

黑玉米轻食的用料

鸡蛋 1 个 黑玉米 1个
飘儿菜 1颗 红薯 1 个

黑玉米轻食的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#黑玉米轻食的做法图解1

步骤1

红薯切厚片
#刘畊宏女孩减脂饮食#黑玉米轻食的做法图解2

步骤2

红薯加水煮熟
#刘畊宏女孩减脂饮食#黑玉米轻食的做法图解3

步骤3

黑玉米煮熟
#刘畊宏女孩减脂饮食#黑玉米轻食的做法图解4

步骤4

飘儿菜洗干净
#刘畊宏女孩减脂饮食#黑玉米轻食的做法图解5

步骤5

烧水煮熟
#刘畊宏女孩减脂饮食#黑玉米轻食的做法图解6

步骤6

鸡蛋煮熟切开
#刘畊宏女孩减脂饮食#黑玉米轻食的做法图解7

步骤7

所有食材煮好陆续放入饭盒或盘中
#刘畊宏女孩减脂饮食#黑玉米轻食的做法图解8

步骤8

成品
#刘畊宏女孩减脂饮食#黑玉米轻食的做法图解9

步骤9

成品

黑玉米轻食的烹饪技巧

这样搭配特别减脂，也有营和各种维生素素。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-07-29 · 四川

©本菜谱的做法由 豆粉草海 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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