儿童辅食-西兰花菜饼蒸蛋

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孩子多吃西兰花，营养丰富 西兰花营养非常丰富，富含蛋白质、葫芦卜素、钾、镁、钙、维生素C、维生素B、膳食纤维等多种营养，还有花青素等抗氧化成分。而且含量非常高！ 蛋白质可以促进人体骨骼、大脑、内脏等组织发育。维生素可以调节物质代谢、维持正常生理功能。钙是骨骼生长的原动力，孩子生长发育离不开它。膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善消化。 所以，孩子吃西兰花，可以促进身体生长发育、保护视力、促进脑部发育、提高免疫力，让
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西兰花菜饼蒸蛋的用料

西兰花 5朵 花椰菜 5朵
圣迪乐村谷物蛋 8个 全麦面粉 1勺
东古一品鲜 1勺 盐 适量

西兰花菜饼蒸蛋的做法

#未来航天员-健康吃蛋#儿童辅食-西兰花菜饼蒸蛋的做法图解1

步骤1

西兰花和花椰菜切碎
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步骤2

打入一颗圣迪乐村谷物蛋
#未来航天员-健康吃蛋#儿童辅食-西兰花菜饼蒸蛋的做法图解3

步骤3

加入一勺面粉，盐，花椒粉调味拌匀
#未来航天员-健康吃蛋#儿童辅食-西兰花菜饼蒸蛋的做法图解4

步骤4

用手把面糊压成一个一个窝形小饼
#未来航天员-健康吃蛋#儿童辅食-西兰花菜饼蒸蛋的做法图解5

步骤5

中间打入圣迪乐村谷物蛋黄
#未来航天员-健康吃蛋#儿童辅食-西兰花菜饼蒸蛋的做法图解6

步骤6

全部打入，上锅蒸15分钟左右即可
#未来航天员-健康吃蛋#儿童辅食-西兰花菜饼蒸蛋的做法图解7

步骤7

出锅后倒入东古一品鲜
#未来航天员-健康吃蛋#儿童辅食-西兰花菜饼蒸蛋的做法图解8

步骤8

营养健康，适合儿童

西兰花菜饼蒸蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-02 · 黑龙江

©本菜谱的做法由 （布丁豆丁） 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新
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