辣炒蛤蜊

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蛤蜊脂肪含量不高，每100公克的热量只有55大卡，属于低脂肉类。对于想控制体重的人，蛤蜊是很不错的选择。以一份60公克重的蛤蜊，大蛤蜊大约6个，一般大小的蛤蜊约为22个，吃起来颇有饱足感，热量却只有40大卡左右哦。
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辣炒蛤蜊的用料

新鲜蛤蜊 700克 葱段 适量
姜片 适量 食用油 2勺
海鲜辣炒酱 1包

辣炒蛤蜊的做法

#刘畊宏女孩减脂饮食#辣炒蛤蜊的做法图解1

步骤1

准备材料，蛤蜊提前吐沙几小时会干净很多噢
#刘畊宏女孩减脂饮食#辣炒蛤蜊的做法图解2

步骤2

热锅冷油，下葱姜爆香
#刘畊宏女孩减脂饮食#辣炒蛤蜊的做法图解3

步骤3

下蛤蜊
#刘畊宏女孩减脂饮食#辣炒蛤蜊的做法图解4

步骤4

放入海鲜辣炒酱，一起翻炒
#刘畊宏女孩减脂饮食#辣炒蛤蜊的做法图解5

步骤5

多余的调味料不用放。有这一包足矣
#刘畊宏女孩减脂饮食#辣炒蛤蜊的做法图解6

步骤6

全部开口，翻炒出锅。撒些葱花啥的
#刘畊宏女孩减脂饮食#辣炒蛤蜊的做法图解7

步骤7

近照，是不是比较有食欲，哈哈

辣炒蛤蜊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-04 · 上海市

©本菜谱的做法由 朵儿708090 编写，未经授权不得转载
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