【宝宝食谱】鳕鱼果蔬炒饭

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众所周知，鳕鱼营养丰富又全面，尤其富含DHA，对宝宝脑细胞发育和智力提升是至关重要的！ 所以，平时多给小宝宝吃些鳕鱼是非常有必要的，尤其是这道鳕鱼果蔬炒饭，对于小宝宝来说更适合，颗粒小又营养丰富，口感鲜美可口～

鳕鱼果蔬炒饭的用料

鳕鱼 1片 鸡蛋 一个
苹果 半个 胡萝卜 半根
米饭 1碗 黄瓜 1/3根
六月鲜轻盐酱油 少许 丘比草莓酱 1勺

鳕鱼果蔬炒饭的做法

【宝宝食谱】鳕鱼果蔬炒饭的做法图解1

步骤1

食材准备：银鳕鱼、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、苹果、米饭；
【宝宝食谱】鳕鱼果蔬炒饭的做法图解2

步骤2

将鳕鱼均匀切丁、然后将胡萝卜、黄瓜、苹果等均匀切丁；
【宝宝食谱】鳕鱼果蔬炒饭的做法图解3

步骤3

起锅烧油，鸡蛋打散后，将鸡蛋煎熟，盛出备用；
【宝宝食谱】鳕鱼果蔬炒饭的做法图解4

步骤4

起锅烧油，将鳕鱼丁煸炒1分钟左右，然后盛出备用；
【宝宝食谱】鳕鱼果蔬炒饭的做法图解5

步骤5

起锅烧油，葱姜爆香，倒入之前切好的果蔬丁，快速翻炒几下；
【宝宝食谱】鳕鱼果蔬炒饭的做法图解6

步骤6

倒入1小勺六月鲜的宝宝酱油继续翻炒，倒入少许清水焖1分钟；
【宝宝食谱】鳕鱼果蔬炒饭的做法图解7

步骤7

再加入半勺草莓酱调味；
【宝宝食谱】鳕鱼果蔬炒饭的做法图解8

步骤8

最后分别倒入剩米饭和之前炒好的鸡蛋和鳕鱼，继续翻炒均匀即可；
【宝宝食谱】鳕鱼果蔬炒饭的做法图解9

步骤9

一份色泽鲜艳、营养丰富的鳕鱼果蔬炒饭就做好了！
【宝宝食谱】鳕鱼果蔬炒饭的做法图解10

步骤10

米饭粒粒分明，吃一口鲜香可口～
【宝宝食谱】鳕鱼果蔬炒饭的做法图解11

步骤11

偶尔吃到几颗苹果粒，又多了几分甜滋滋的果蔬香～

鳕鱼果蔬炒饭的烹饪技巧

加了少许草莓酱，口感更丰富，宝宝吃起来更香甜！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-06 · 河北

©本菜谱的做法由 朵拉妈咪呀 编写，未经授权不得转载
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