减脂期早餐分享

精品 独家
5.7万 浏览 1400 收藏
收藏
蜜丝.Li
蜜丝.Li
＋ 关注

我早餐一般没什么计划，家里有什么食材就用什么，所以可能一段时间吃的东西都差不多
参与活动: #上传健康吃蛋日记 赢圣迪乐丰厚大奖#

减脂期早餐的用料

卷心菜 150克 胡萝卜 50克
鸡蛋 2个 洋葱 50克
虾 60克 芝士片 16克
油 少许

减脂期早餐的做法

减脂期早餐分享的做法图解1

步骤1

胡萝卜和卷心菜切丝，放盐腌出水分。
减脂期早餐分享的做法图解2

步骤2

腌好的卷心菜冲洗挤干水分，加入切好的虾仁、洋葱和两个蛋清搅拌均匀，蛋黄留用。
减脂期早餐分享的做法图解3

步骤3

电饼铛刷油，把食材放入，在中间掏个窝放入蛋黄。
减脂期早餐分享的做法图解4

步骤4

出锅前放入芝士片，这里我用的是减脂芝士片。
减脂期早餐分享的做法图解5

步骤5

看起来很大一张饼，其实热量并不高，而且营养均衡。那么，我要开动啦！

减脂期早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-09 · 河南省

©本菜谱的做法由 蜜丝.Li 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

减脂期早餐的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂期早餐分享

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 减脂期早餐分享的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活