今日份低脂低卡减脂餐~营养大拌菜

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夏天餐桌上狠受欢迎的营养大拌菜 低脂低卡营养丰富 做法简单吃起来也是清清爽爽 快做起来吧
参与活动: #味达美｜名厨汁味正当夏 一招解锁好食光#

营养大拌菜的用料

黄瓜 1根 干腐竹 1把
干木耳 1把 大蒜 4瓣
味达美味极鲜酱油 1勺 味达美清香米醋 2勺
味达美臻品蚝油 1勺 辣椒油 1勺
麻油 1勺

营养大拌菜的做法

今日份低脂低卡减脂餐~营养大拌菜#味达美·名厨汁味正当夏#的做法图解1

步骤1

木耳腐竹拌之前用温水泡发
今日份低脂低卡减脂餐~营养大拌菜#味达美·名厨汁味正当夏#的做法图解2

步骤2

木耳腐竹用开水焯烫煮熟，然后多过几遍冷水，黄瓜洗净拍扁切小块儿
今日份低脂低卡减脂餐~营养大拌菜#味达美·名厨汁味正当夏#的做法图解3

步骤3

木耳腐竹挤干水分和黄瓜一起倒入大盆中，加入所有调料搅拌均匀即可
今日份低脂低卡减脂餐~营养大拌菜#味达美·名厨汁味正当夏#的做法图解4

步骤4

低脂低卡营养丰富，超好吃

营养大拌菜的烹饪技巧

木耳不能泡发太长时间，那样容易中毒，尤其是炎热的夏天，切记！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-10 · 北京

©本菜谱的做法由 开心食记 编写，未经授权不得转载
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