黄瓜厚蛋烧

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这是一款非常简单快手减脂餐的早餐蛋白质的来源单品之一。 鸡蛋具有很高的营养价值，它含有丰富的蛋白质和卵磷脂，鸡蛋能增强记忆力，对儿童的生长发育有重要作用哦。
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黄瓜厚蛋烧的用料

黄瓜 1根 鸡蛋 2个
橄榄油 适量 黑胡椒粉 适量
盐 1克

黄瓜厚蛋烧的做法

黄瓜厚蛋烧的做法图解1

步骤1

准备食材；圣迪乐鸡蛋2枚；小黄瓜1条
黄瓜厚蛋烧的做法图解2

步骤2

黄瓜洗净：用削皮刀削出薄片。备用
黄瓜厚蛋烧的做法图解3

步骤3

鸡蛋加入盐和黑胡椒粉搅拌均匀。
黄瓜厚蛋烧的做法图解4

步骤4

锅中喷油；
黄瓜厚蛋烧的做法图解5

步骤5

锅热倒入鸡蛋液；然后从一头开始卷起来；
黄瓜厚蛋烧的做法图解6

步骤6

卷好后再倒入一点蛋液。然后再继续卷。
黄瓜厚蛋烧的做法图解7

步骤7

最后一层把黄瓜片摆好；然后倒入剩余的蛋液；
黄瓜厚蛋烧的做法图解8

步骤8

再卷起；即成；
黄瓜厚蛋烧的做法图解9

步骤9

切开上桌享用吧。
黄瓜厚蛋烧的做法图解10

步骤10

一人食；减脂早餐；完成

黄瓜厚蛋烧的烹饪技巧

主食；肠仔包一个 蛋白质；牛奶；鸡蛋 蔬菜：木耳菜 营养丰富均衡的减脂餐做起来吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-08-12 · 广东省

©本菜谱的做法由 懿依坊 编写，未经授权不得转载
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